Refrescos y bebidas energéticas: La cantidad de cafeína que se encuentra en las bebidas energizantes puede ser muy peligrosa, la cafeína no es solamente un aditivo, actúa como estimulante y como diurético esto puede causar ataques de ansiedad, palpitaciones cardíacas e insomnio.
Galletas: Por más que sean integrales contienen demasiada azúcar, más de 20g de azúcar por cada 100g de producto incluyendo también el pan dulce, la energía que estos alimentos nos aportan son muy pocas y solamente nos ayudan a engordar mas por la cantidad de azúcar en ellos.
Golosinas: Las golosinas o chucherías únicamente contiene azúcar no aportar nada bueno para nuestra salud, estos están hechos únicamente de jarabes de azúcares y colorantes artificiales, son los primeros alimentos que debes dejar de consumir en cuanto antes, puedes cambiarlos por frutos secos.
