Carbohidratos altos: Los altos niveles de azúcar o carbohidratos, pueden ocultarse en algunos alimentos que nos pueden vender como saludables, estos alimentos son galletas, pan dulce, barras energéticas, leche papas fritas entre otros.
Alimentos con grasas excesivas: Las dietas con un alto contenido de grasa conducen a la obesidad, alimentos altos en grasas como los dulces, alimentos fritos, mantequilla, productos lácteos y la yema de huevo.
Porciones grandes de comida: Cenar demasiada comida nos quita el sueño o no podemos dormir por la gran cantidad de comida que esta almacenada en nuestro cuerpo, cenas como los hot cakes, pan dulce, comida chatarra, tacos, hamburguesa entre otros son muy malos a la hora de irnos a dormir, opta por alimentos bajos en grasas y verduras verdes.
