Nuestra piel se nutre con los alimentos que consumes diariamente y lo que tomas. Las cremas son un apoyo solamente para tu piel.
Este es el órgano mas grande del cuerpo y una de sus funciones es ayudar al colon, pulmones y riñones a liberar toxinas.
¿Qué puedes comer y tomar para mejorarla?
Omega 3: Salmon, semillas de girasol, almendras y linaza.
Fibra: La encuentras en lentejas, frijoles y casi la mayoría de vegetales.
Antioxidantes: Consume alimentos como linaza, fresas, arándanos, brócoli y limón.
Frutas y verduras: Manzana, pera, aguacate, berros y coliflor.
Evita consumir muy frecuentemente Café, refrescos, sal, grasas trans, alimentos fritos y sobretodo evita fumar.
