Aguacate: Este delicioso alimento ayuda a aumentar la concentración, contiene grasas saludables potasio. Contiene grasa mono insaturada que ayuda a reducir el colesterol, mejora la apariencia del pelo y la piel. Nos proporciona energía durante el día así que no olvide incluirlo en tus comidas.
Vegetales: Contienen gran cantidad de nutrientes. La fibra en los vegetales ayuda a estabilizar el azúcar en la sangre y la insulina, esto ayuda a prevenir que los niveles de energía pasen de estar muy altos a muy bajos.
Moras: Las moras, frambuesas y zarzamoras, contienen muchos antioxidantes, así como nutrientes como las antocianinas que disminuyen la presión sanguínea.
Contienen fibra y ayudan a mantenerte enfocado al controlar los niveles de azúcar en la sangre y de energía.
