La alimentación es lo mas importante si queremos llevar una vida sana, vernos bien y sentirnos bien, checa estos tips que te ayudaran a conseguirlo si los sigues diariamente.
– Reduce el consumo de sal en alimentos y evita el exceso de azucares.
– Cocina al vapor, horno o a la parrilla en lugar de freír y guisar tus alimentos.
– Consume 2 veces a la semana pescado e incorpora aguacate y frutos secos.
– Aumenta el consumo de frutas y verduras, reduce el consumo de mantequilla y embutidos.
