Practica cualquier ejercicio: El tener una actividad física moderada nos beneficia no solo en el aspecto físico, sino también a ejercitar los músculos y articulaciones, cualquier actividad física nos ayudara y beneficiara con el tiempo.
Toma jugos de verduras: Estos jugos verdes son antioxidantes naturales, nos brindan una mejor salud y rendimiento físico, trata de tomar uno diariamente para obtener mejores resultados.
Evita alimentos procesados: Los alimentos procesados están repletos de aditivos poco saludables y con altos niveles de azúcar y otros ingredientes altamente procesados, estos alimentos provocan la obesidad y la diabetes.
Toma mucha agua: Proponte este año nuevo ingerir mas agua natural, recuerda que nuestro cuerpo necesita una hidratación balanceada, como tip puedes cargar una botella de agua diariamente en tu mochila o bolsa y tomarla durante tus actividades diarias.
