Las nueces forman parte de la familia de los frutos secos y son un súper alimento, las puedes comer de diferentes maneras y son deliciosas dándole un toque especial a tus alimentos.
Ayudan a tu corazón: Contienen aminoácido que mejora el funcionamiento vascular. También contiene altos contenidos de omega 3, el cual es un antiinflamatorio natural que ayuda a prevenir coágulos sanguíneos.
Perdida de peso: Incluir nueces en tu dieta ayuda al proceso de reducción de peso. Las grasas poliinsaturadas ayudan a reducir el apetito produciendo una sensación de saciedad.
Control del colesterol: El consumo diario de nueces ayudan activamente a la reducción del colesterol malo mientras que aumenta el colesterol bueno gracias a sus altos niveles de ácidos grasos.