El hierro es un mineral de vital importancia para nuestro organismo, es una sustancia fundamental en una dieta ya que ayuda a producir la hemoglobina, pigmento esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y evitar enfermedades como la anemia.
Alimentos como los frutos secos, legumbres, vegetales verdes, cereales, especias, carnes y pescados contienen una buena cantidad de hierro, equilibra tu dieta diaria añadiendo estos ricos alimentos.
