Estos alimentos protegen el sistema cardiovascular, reducen el riesgo de padecer canecer, mejoran el metabolismo, reducen la inflamación, protegen la piel contra la radiación ultravioleta y promueven la salud del cerebro.
Incluye en tus comidas alimentos como: Ciruela pasa, betabel, higo, berenjena, coliflor morada, camote morado entre otros.
