Redacción / @Michoacan3_0
Morelia, Michoacán.-Un 60 por ciento de los estudiantes universitarios, principalmente de carreras como Medicina y la Odontología, padece estrés ocasionado por los horarios y el nivel de exigencia académica.
Según un comunicado del área de Psicología Clínica del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma de México (UNAM), las principales fuentes las principales causas que ocasionan el estrés en los universitarios con la proximidad de los exámenes departamentales, el temor a obtener bajas calificaciones y el no poder definir los conocimientos más relevantes.
La coordinadora de dicha área, Claudia Erika Ramírez Ávila, señala que los estudios realizados, revelan que esa tensión impacta en el rendimiento escolar en los dos primeros años. Asimismo, se encontró que la manera más usual de afrontar la situación fue generar estrategias cognitivas y conductuales encaminadas a eliminarla.
Ramírez Ávila también explica que la sobrecarga de situaciones estresantes puede llevar a consecuencias negativas, ya sea en términos de enfermedades médicas como la coronaria, úlcera péptica, hipertensión arterial, diabetes, alergias o infecciones o de salud mental como la ansiedad y la depresión, sobre todo en las mujeres
Cómo tratar el estrés
La Facultad de Medicina de la UNAM, a través de su departamento de Psiquiatría y Salud Mental ofrece a la comunidad universitaria un Taller de Manejo del Estrés, donde se busca ayudar a generar estrategias para su procesamiento, que sería la parte preventiva, aunque también se puede dar atención si los estudiantes ya han generado ansiedad, acotó.
El programa consiste en cinco sesiones, una por semana, con duración de dos horas, en ese lapso se brinda a los participantes herramientas como organizar el tiempo, uso de una agenda para jerarquizar actividades, establecer prioridades y asignarles tiempo.
