La función del magnesio es indispensable para el organismo, ayuda al buen funcionamiento de los diferentes órganos que integran el cuerpo.
Actúa como relajante muscular, es importante en la dieta diaria, para evitar calambres musculares, tiene una acción anti estrés, que se deriva de los beneficios del magnesio.
Alimentos como las verduras de hojas verdes, frutos secos, semillas, cereales integrales, aguacate, plátanos, chocolate amargo y frutos secos.
